不規則な生活や、手作り料理が出来ない人が多いと思います。
かく言う私も、その一人です。
しかし３０を過ぎてから、痩せにくくなり、日々お腹周りが気になる状態なのですが。

そんな私が、ここ半年取り組んでいるのが寝起き、寝る前に白湯を飲む事です。
半年で２～３ｋｇ程痩せました。
特に運動もする事もなく、食事も大きく制限していない中での減量なので、嬉しい限りです。

では、何故白湯が良いかと言うと、
腸内温度が１～２度上昇すると、基礎代謝量が上がるそうです。
要は脂肪が燃え易くなると考えれば良い訳ですねｗ
逆に冷たい水ばかり飲んでいると、腸内温度が下がり基礎代謝量が下がるので、脂肪が燃えにくくなる訳ですね。

基礎代謝量を上げる以外にも、別の良い事もあります。
それは毎朝、快便であるということです。
起床後にコップ１杯の白湯を飲むと、腸が活動し出すようで、着替えて、朝食の準備等をしているうちに、トイレに行きたくなります。やはり、余分なものが体に残っていない事は、精神衛生上も良いです。

たかが、白湯。
されど白湯です。
冷え性予防にも良いですので、是非ダイエットと一緒に取り組んでみては、どうでしょうか？

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